产后气血不足吃什么调养，产后肾虚吃什么比较好

　　气血不足是很多女性朋友们经常会出现的问题，同时也是一个特别值得重视的问题，很多女性朋友在生活中也是十分注重补气血的问题，吃红枣是这些人的一个常见选择。那么接下来我们具体的去了解一下女性在产后气血不足吃什么调养吧。
产后气血不足吃什么调养 　　很多产妇因为刚刚经历过生产，人体的气血功能混乱，在月子期间通常会感觉到晕眩，气血不足，容易劳累。故而在月子期间积极补充营养，调节气血对于产妇身体的恢复非常重要。那么产妇气血不足吃什么?
　　1.产妇气血不足产生的影响还是非常大的。产后恶露不绝、腹痛及发热等，这些都是由于产妇在分娩时失血耗气，正气亏损所导致的，而这些症状没有其它方法可以调节，只能靠月子的慢慢调理。
　　2.产妇气血不足对于月子期间的月子汤要求就变得非常高。产妇可以喝八珍汤，它具有养血清热、补气血的功效。赤豆鲤鱼汤不仅有助于催仍，同样它也可以补血理气止痛，对于因产后气血不足所导致的腹痛具有较好的止痛作用。
　　3.在月子期间可以补足气血的食物有很多，像大枣猪脚花生汤、黄芪桂圆童子鸡等都是不错的选择，但是产妇要注意少食多餐。
产后肾虚吃什么比较好 　　产后肾虚吃什么补？中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，核桃仁也是不错的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予诊断服药调理。产后肾虚的食疗法有哪些？
　　北芪猪腰栗子汤
　　原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。（一人分，多人引用可适量增加食材）
　　制作方法：
　　1、先把栗子去壳洗净，备用。
　　2、猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。
　　3、把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。
　　功效：栗子有补肾强筋、活血止血的作用。北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；
2022-07-24