中医上所说的气血不足不是补出来的，而是养出来的。如果自己有气血不足的现象，可以通过自身的调理，来进行缓解。比如说食物、心情、运动等，都可以调节身体的气血不足。只要我们从自己的日常生活着手，就可以让气血恢复正常。在中医方面，有很多关于养气血的方法，只要我们照做就可以。1、气血是养出来的...
运动有助于脾胃将食物转化为气血，促进身体健康。选择喜欢的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。心脑血管疾病者运动前做好热身，避免心脏负荷过重。6. 调理方法 - 西洋参：富含有机酸和维生素，是补气血的好选择。- 阿胶：补血佳品，适合气血阴虚的人食用。- 红枣：补脾和胃，益气生津，滋阴...
气血两亏，指的是人体气血不足，表现为身体虚弱、面色苍白、食欲不振、倦怠乏力等症状。治疗上，中医常采用补气补血的方法，如使用中成药和食疗方。八珍丸是一种气血双补的中成药，含有多种药材，如人参、白术、茯苓、甘草等。它适用于因失血导致的贫血等症状。人参养荣丸则具有补益气血、安神定志的作...
女性补气血，扬子江龙凤堂黄芪精是个不错的选择。黄芪精能补血养气，对于气血不足引发的疲劳、乏力、犯困有调理作用。它以有机黄芪为原料，有效成分更高，补气血效果更佳。同时，有机黄芪对农药残留控制严格，确保“0农残”，长期服用安全无虞。建议在医生指导下，坚持适量服用一段时间，以感受效果。
补气血的中药：1、吃阿胶可以起到补气血的作用，阿胶补血的效果显著；2、益智仁对于精力不足和脾胃虚弱等症状有很好的改善功效；3、桂圆可以帮助补气血，对于补血气、亏虚都有效果；4、经常泡枸杞水喝不仅可以减肥还可以补气血；5、红枣有补气血的作用。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的...
