最好左右都来,如果只能灸一边的话灸敏感的那边,就是平时比较怕痛的那边
延年益寿保健灸穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。分组:第一组,关元、气海、左侧足三里;第二组,关元、气海、右侧足三里。
科学的依据,都是从左到右的,是没有错的