昨天不知想起来什么，我就按了头顶的百会穴，脾经上的重要穴位。
感觉没有几分钟，但是按着按着，我就开始流眼泪，打哈欠，生生用了好几张纸。
前几天听老公讲到《黄帝内经》，说脾经是后天之本，开窍于唇。
我就想在上半身或者手上，哪里有脾经的穴位。
昨天才想到，就是百会穴。
取穴方法：两耳最高的地方，往头顶上连线正中的地方。
我按的顺时针方向，时间至少十分钟。
一般情况下，顺时针为补，逆时针为泄。
没有自己按摩过的朋友，尽可能按摩时间长点。
我老公以前给客人按摩足部穴位，感觉动作轻柔，但力道能渗进去，相对每个穴位时间短。
最近他把几本经典中医书籍读了读，跟着师傅学，发现那个师傅是对准一个穴位，长时间按，很可以解决问题。
于是改为长时间重手法地按。
我按的百会穴，那真叫一个泪流满面啊。
眼泪止都止不止不住，一个哈欠接着一个。
我知道，是脾经在排湿排寒，心里是开心的。
晚上7、8点就开始觉得迷糊，但我还是撑着熬到10点，实在挡不住瞌睡，就睡着了。
脾经主后天的食物运化，思虑过度容易伤脾。
以前我总是思前想后，行动不起来，对身体和精神是很大的损耗。
现在很少有内耗的感觉了，想做什么就做，不想做不做。
但过去的做法一定大大伤害了脾经，因为我常常嘴干，嘴唇发白，体态偏胖。
我现在的看法是，胖人多半是脾经不好，运化功能差，吃的食物没有排泄掉，堆积在体内。
想想怎么不是这个理儿。
从小读书，下死劲儿，关键是心情不开朗，总是担心自己做的不好，觉得自己差劲儿，没有轻松快活的时候。
这情形持续到2019年，或者说去年。
脚底左脚左侧，右脚右侧，大概对着足弓的地方，是脾经的穴位。
我的按上去是硬硬的一块，使劲顶下去，很疼。
以后闲了，专门慢慢按它。
想想从头顶蹦到了脚底，还是回到头顶吧。
有空可多按按百会穴，尽可能早睡。
我觉得一般是女性更注意养生穴位之类的，前两天吃饭，我的两个男同事说到了脏器休息时间，着实把我惊到了。
他们都读了《人体使用手册》，说是最好11点以前睡着。
我以前查过，和度娘说法一致。
朋友们，早睡早起，吃早饭哟。2022-07-01
感觉没有几分钟，但是按着按着，我就开始流眼泪，打哈欠，生生用了好几张纸。
前几天听老公讲到《黄帝内经》，说脾经是后天之本，开窍于唇。
我就想在上半身或者手上，哪里有脾经的穴位。
昨天才想到，就是百会穴。
取穴方法：两耳最高的地方，往头顶上连线正中的地方。
我按的顺时针方向，时间至少十分钟。
一般情况下，顺时针为补，逆时针为泄。
没有自己按摩过的朋友，尽可能按摩时间长点。
我老公以前给客人按摩足部穴位，感觉动作轻柔，但力道能渗进去，相对每个穴位时间短。
最近他把几本经典中医书籍读了读，跟着师傅学，发现那个师傅是对准一个穴位，长时间按，很可以解决问题。
于是改为长时间重手法地按。
我按的百会穴，那真叫一个泪流满面啊。
眼泪止都止不止不住，一个哈欠接着一个。
我知道，是脾经在排湿排寒，心里是开心的。
晚上7、8点就开始觉得迷糊，但我还是撑着熬到10点，实在挡不住瞌睡，就睡着了。
脾经主后天的食物运化，思虑过度容易伤脾。
以前我总是思前想后，行动不起来，对身体和精神是很大的损耗。
现在很少有内耗的感觉了，想做什么就做，不想做不做。
但过去的做法一定大大伤害了脾经，因为我常常嘴干，嘴唇发白，体态偏胖。
我现在的看法是，胖人多半是脾经不好，运化功能差，吃的食物没有排泄掉，堆积在体内。
想想怎么不是这个理儿。
从小读书，下死劲儿，关键是心情不开朗，总是担心自己做的不好，觉得自己差劲儿，没有轻松快活的时候。
这情形持续到2019年，或者说去年。
脚底左脚左侧，右脚右侧，大概对着足弓的地方，是脾经的穴位。
我的按上去是硬硬的一块，使劲顶下去，很疼。
以后闲了，专门慢慢按它。
想想从头顶蹦到了脚底，还是回到头顶吧。
有空可多按按百会穴，尽可能早睡。
我觉得一般是女性更注意养生穴位之类的，前两天吃饭，我的两个男同事说到了脏器休息时间，着实把我惊到了。
他们都读了《人体使用手册》，说是最好11点以前睡着。
我以前查过，和度娘说法一致。
朋友们，早睡早起，吃早饭哟。2022-07-01
