委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。
委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
平时多按委中穴，既能缓解腰背不适，也能达到健身强体的作用。按委中穴治腰痛，大家不妨一试。2012-07-05
委中穴位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。
平时多按委中穴，既能缓解腰背不适，也能达到健身强体的作用。按委中穴治腰痛，大家不妨一试。2012-07-05
这个是按中医经络理论来的，讲起来有点复杂。。。足太阳膀胱经是从后背到腰，然后到腿的后面，然后到委中那个位置的，委中穴又是膀胱经的合穴。合穴的意思就经脉之气从四肢末端至此，最为盛大。犹如水流合入大海，所以，刺激这个穴位最能够调节膀胱经的经气，经气顺畅了，腰背部自然就不痛了。。。所以说中医有讲“腰背委中求”。2012-07-06
