如何按摩后溪穴？

后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。
操作
直刺0.5～l寸。治手指挛痛可透刺合谷穴。
临床运用
现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。
实用小技巧
对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响、2015-04-14
今天来给大家分享一个缓解颈椎疼痛的一个穴位按摩方法。这个穴位就是后溪穴。 后溪穴是奇经八脉的交会穴，通后背的督脉，所以颈椎问题、后背疼痛，腰部僵直、疼痛等问题，都可以通过刺激后溪穴

2021-02-07
在哪个部位呢？2015-04-14
mcxzy 阅读 13 次 更新于 2025-04-05 09:36:03 我来答关注问题0
3 个回答医识问答网专题活动
  • 苹果绿养生网 怎样按摩后溪穴才能够缓解腰痛?

    在手掌尺侧，微握拳，第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处取穴，我们可以发现，后溪穴是一个比较容易找到具 置的穴位了，这对于我们的好处是非常多的了，在生活中是完全可以通过按摩后溪穴来起到缓解我们腰部不适的作用了。

  • 武汉誉祥科技 后溪穴的准确位置图|及作用功效操作方法

    对于后溪穴的调理，我们有多种方法可以选择。针刺时，只需直刺0.5-1寸，感受那股局部的胀痛，仿佛在唤醒沉睡的活力；艾灸则可持久温和，后溪穴艾条灸5-20分钟，艾炷灸3-5壮，每一次都能带来深层的舒缓。

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    取穴和按摩方法 我们把手握成拳状，在掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴了。我们可以坐在桌子旁边，把双手后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟...

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