点按中脘穴：它在肚脐上4寸的地方，就像是胃经的小管家。用手指轻轻地点按或者揉按它，每次2~3分钟，直到感觉那里暖暖的，胃也会变得舒服很多。揉按心窝：心窝就在中脘穴上面，胸骨下面。用手掌顺时针和逆时针各揉36圈以上，就像给胃做了一个温柔的按摩，能让胃气更通畅，消化也会变得更好。推按两...
足三里穴位于膝盖下方，外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。这个穴位是调理脾胃的重要穴位，按摩它可以增强脾胃功能，有助于化痰。按摩时，可以用拇指或中指按压，力度适中，每次持续1至2分钟，重复数次。中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。这个穴位是胃的募穴，按摩它可以调和胃气，缓解胃火...
艾灸中脘穴。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。艾灸足三里穴。外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益...
用掌根在这里按揉。功效：可保养胃气，缓解胃部不适。中脘穴位置：中脘穴在身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸处。手法：用食指和中指点按这个穴位1分钟，就会有一种热热的感觉。功效：中脘穴的主治疾病为消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛，还能缓解紧张、焦虑的情绪。
1. 内关穴：位于手腕横纹上方约三指宽的位置，手腕向肘部弯曲时，在两条肌腱之间。当感到胃部胀气或有食物停滞感时，按压此穴可以帮助气机畅通。2. 中脘穴：位于肚脐正上方四指宽的位置。对于各种胃痛、食物反流、打嗝、因受凉引起的胃痛以及胃气上逆引起的心胸不适等症状，都有显著的治疗效果。3. ...
