胃病，想必是很多人都曾经历过的痛苦，胃是是人体的仓廪之官，对于人体的作用，不言而喻。胃病的种类很多，胃气上逆、胃热、胃寒、食积……
俗话说“十胃九病”，说明胃病患者人群十分庞大。有些不好的饮食作息习惯，不但能引发胃病，还能加重病情，使胃病久治不愈。
养胃要三定三要三不原则：
【三定】
1. 定时：有规律地进餐，到了就餐时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。这样可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2. 定质：每餐应保证一定质量，吃易消化、营养丰富的食品。
3. 定量：早、中、晚三餐的合适比例是3 4 3。
【三要】
1. 要慢：细嚼慢咽。
2. 要烂：饭菜松软，易咀嚼，易消化。
3. 要热：饭菜应温暖，不宜偏烫或冰冷。
【三不】
1. 不负重：饭前饭后不剧烈运动，不从事重体力劳动。
2. 不生气：进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气。
3. 不受凉：腹部应注意保暖，不受风寒。
如何通过艾灸，调理脾胃。以下五个穴位，建议收藏：
1、神阙穴
定位：在脐中部，脐中央。
功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
2、中脘穴
定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
功效：和胃健脾、降逆利水。
3、天枢穴
定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
功效：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。以及月经不调、痛经等妇科病症。
4、胃俞穴
定位：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：外散胃腑之热。 主治胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患。
5、脾俞穴
定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：除可用于治疗背痛等局部病证外，还善于治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。
还有句话说：胃病“三分治，七分养”，就是强调在治疗的同时，注意养胃更为重要。
当我们的胃出现问题时，首先要找医生，第二要靠自己。
2022-07-27
俗话说“十胃九病”，说明胃病患者人群十分庞大。有些不好的饮食作息习惯，不但能引发胃病，还能加重病情，使胃病久治不愈。
养胃要三定三要三不原则：
【三定】
1. 定时：有规律地进餐，到了就餐时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食。这样可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2. 定质：每餐应保证一定质量，吃易消化、营养丰富的食品。
3. 定量：早、中、晚三餐的合适比例是3 4 3。
【三要】
1. 要慢：细嚼慢咽。
2. 要烂：饭菜松软，易咀嚼，易消化。
3. 要热：饭菜应温暖，不宜偏烫或冰冷。
【三不】
1. 不负重：饭前饭后不剧烈运动，不从事重体力劳动。
2. 不生气：进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气。
3. 不受凉：腹部应注意保暖，不受风寒。
如何通过艾灸，调理脾胃。以下五个穴位，建议收藏：
1、神阙穴
定位：在脐中部，脐中央。
功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。
2、中脘穴
定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。
功效：和胃健脾、降逆利水。
3、天枢穴
定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
功效：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证。以及月经不调、痛经等妇科病症。
4、胃俞穴
定位：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
功效：外散胃腑之热。 主治胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等脾胃疾患。
5、脾俞穴
定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：除可用于治疗背痛等局部病证外，还善于治疗脾胃疾患如腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。
还有句话说：胃病“三分治，七分养”，就是强调在治疗的同时，注意养胃更为重要。
当我们的胃出现问题时，首先要找医生，第二要靠自己。
2022-07-27
