随着经济的提高，快餐式的生活方式让年轻人的压力越来越大。一些上班族都有失眠的困扰。晚上睡不着，白天没精神，可见睡眠的质量对健康影响很大。不过，只有少数人认为自己能享受到好睡眠，这可不是个好现象，长期失眠，你失眠欠的债让你拿命还 。
失眠
虽然失眠不能和其它疾病相提并论，但是却不容忽视，失眠不仅会使身体的抵抗力下降，长期以往会引发抑郁症、高血压等疾病，甚至或造成心理疾病，小小的失眠，却能引发大的危害，可能你失眠欠的债让你拿命还。
1、涌泉穴
位置：涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
每晚睡前洗脚后，端坐牀上先用右手掌拍打，左脚涌泉穴120次，再用左手掌，拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜，以驱除失眠安然入睡。
睡眠障碍
2、失眠穴
位置：此穴位位于脚后跟的中间位置。
在进行 *** 的时候，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行 *** ，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。
失眠
2022-11-12
失眠
虽然失眠不能和其它疾病相提并论，但是却不容忽视，失眠不仅会使身体的抵抗力下降，长期以往会引发抑郁症、高血压等疾病，甚至或造成心理疾病，小小的失眠，却能引发大的危害，可能你失眠欠的债让你拿命还。
1、涌泉穴
位置：涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
每晚睡前洗脚后，端坐牀上先用右手掌拍打，左脚涌泉穴120次，再用左手掌，拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜，以驱除失眠安然入睡。
睡眠障碍
2、失眠穴
位置：此穴位位于脚后跟的中间位置。
在进行 *** 的时候，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行 *** ，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。
失眠
2022-11-12
