由于现在人们生活的工作压力跟生活压力的变大，再加上长时间久坐跟得不到必要的锻炼。就会使我们呈现出腰酸背痛的状况，腰酸背痛是现在比较普及的一种症状，如果我们治疗不及时的话，就会对我们以后的生活产生不利的影响。
所以当我们出现腰酸背痛的情况是要尽快进行医治，如果时间不允许的话，我们可以在家通过做一切按摩来缓解自己的疼痛。其实在我们的腰部有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以缓解我们的腰部疼痛。最重要的就是命门穴，命门穴位于我们腰部的第二腰椎下的一个凹陷处，就是与我们的肚脐眼相对的地方，我们可以平躺下来，让别人通过握紧拳头和平掌的方式来进行顺时针跟逆时针按摩，力度要控制的合理。
这样不见能改善我们的腰部疼痛，还能起到保护我们的肾脏的作用。再一个就是腰阳关穴，它位于我们第四根腰椎下面的一个凹陷的地方。用手慢慢摸就能摸到这这个地方，用同样的方式进行顺时针跟逆时针的按摩，按摩这个部位不仅能改善我们的腰部疼痛，而且还能提高我们的阳气，同时膝盖也有很大的好处。
这就是为大家推荐的缓解腰痛的几种方式，在我们工作之余可以进行这些按摩，毕竟我们的身体健康是我们从事一切活动的前提，只有对自己的健康负责任，我们才能为以后的生活打下坚实的基础。
2019-09-26
所以当我们出现腰酸背痛的情况是要尽快进行医治，如果时间不允许的话，我们可以在家通过做一切按摩来缓解自己的疼痛。其实在我们的腰部有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以缓解我们的腰部疼痛。最重要的就是命门穴，命门穴位于我们腰部的第二腰椎下的一个凹陷处，就是与我们的肚脐眼相对的地方，我们可以平躺下来，让别人通过握紧拳头和平掌的方式来进行顺时针跟逆时针按摩，力度要控制的合理。
这样不见能改善我们的腰部疼痛，还能起到保护我们的肾脏的作用。再一个就是腰阳关穴，它位于我们第四根腰椎下面的一个凹陷的地方。用手慢慢摸就能摸到这这个地方，用同样的方式进行顺时针跟逆时针的按摩，按摩这个部位不仅能改善我们的腰部疼痛，而且还能提高我们的阳气，同时膝盖也有很大的好处。
这就是为大家推荐的缓解腰痛的几种方式，在我们工作之余可以进行这些按摩，毕竟我们的身体健康是我们从事一切活动的前提，只有对自己的健康负责任，我们才能为以后的生活打下坚实的基础。
2019-09-26
肾俞穴是在第二腰椎棘突之下，旁边有1.5寸处，与命门穴持平，将双手握拳，利用拳尖放在两侧的肾俞穴上，顺时针或逆时针的进行按揉，每天只要长期的坚持按揉此穴位，能够起到滋阴壮阳、补肾健腰的效果。2019-10-07
按摩三个特效穴来缓解后背酸痛 1.风池穴是治疗颈项部及头部的常用穴位,当颈项不适时,此处2019-10-07
我们的腰部有很多的穴位，经常按摩这些穴位可以缓解我们的腰部疼痛2019-10-07
按摩命门穴可以有效的缓解疼痛。2019-10-07
1、命门穴是在腰部的第二腰椎棘突下有一个凹陷处，是与肚脐的部位相对应，用右手或左手握拳，利用拳尖的方式放在命门穴上，顺时针按压几次，然后再逆时针按压几次，重复的进行按压，能够起到温肾阳、利腰脊的功效。
2、肾俞穴是在第二腰椎棘突之下，旁边有1.5寸处，与命门穴持平，将双手握拳，利用拳尖放在两侧的肾俞穴上，顺时针或逆时针的进行按揉，每天只要长期的坚持按揉此穴位，能够起到滋阴壮阳、补肾健腰的效果。
3、腰阳关穴是在第四腰椎棘突下有一个凹陷处，约与髂脊相平，将左手和右手握拳，利用拳尖的部位，在杨优冠上反复的按揉，因为这个穴位是督脉上阳气通过的部位，每天的按揉能够疏通阳气，对强健腰膝有很大作用。
4、腰眼穴是在第四腰椎棘突下旁开约3.5寸的凹陷处，与阳光却相平，这个穴位是非常好找的，将双手握拳之后，用拳尖按揉此穴位，能够起到舒筋活络，强腰益肾的功效，平时不管是工作或学习的时候，都可以对此穴位进行按揉。2019-10-07
2、肾俞穴是在第二腰椎棘突之下，旁边有1.5寸处，与命门穴持平，将双手握拳，利用拳尖放在两侧的肾俞穴上，顺时针或逆时针的进行按揉，每天只要长期的坚持按揉此穴位，能够起到滋阴壮阳、补肾健腰的效果。
3、腰阳关穴是在第四腰椎棘突下有一个凹陷处，约与髂脊相平，将左手和右手握拳，利用拳尖的部位，在杨优冠上反复的按揉，因为这个穴位是督脉上阳气通过的部位，每天的按揉能够疏通阳气，对强健腰膝有很大作用。
4、腰眼穴是在第四腰椎棘突下旁开约3.5寸的凹陷处，与阳光却相平，这个穴位是非常好找的，将双手握拳之后，用拳尖按揉此穴位，能够起到舒筋活络，强腰益肾的功效，平时不管是工作或学习的时候，都可以对此穴位进行按揉。2019-10-07
风池穴是治疗颈项部及头部的常用穴位,当颈项不适时。2019-10-07
