顺夏长 无厌日 使志无怒
节令：立夏 小满（北方麦子颗粒满时） 芒种（小麦熟了，玉米可播种了） 夏至 小暑 大暑
自然之象： 此乃蕃秀 【蕃乃茂盛 秀乃秀丽华美】
养生之道：1.夜卧早起 无厌于日（比春天晚点睡，因为夜更晚了）
2.使志无怒
3.若所爱在外（鼓励多户外运动）
注意： 1.汗液通畅
阳加于阴谓之汗（夏季出汗是阳盛表现）
可调节体温、排出体内有毒物质（重金属等）、维持体表弱酸性（皮肤弱酸环境可抑制表面细菌预防皮肤病）、
促进消化
2.防止上火（饮食以清淡为主 淡利湿 此利为排出之意）自己找夏季当季清淡时蔬
3.不可贪凉（少吹空调「最低26度」 不吃冷饮 不洗冷水浴 ，宜温水浴）
4.冬病夏治（夏季阳盛，养好阳可备冬季阳虚）此条下次补充说明2022-07-29
节令：立夏 小满（北方麦子颗粒满时） 芒种（小麦熟了，玉米可播种了） 夏至 小暑 大暑
自然之象： 此乃蕃秀 【蕃乃茂盛 秀乃秀丽华美】
养生之道：1.夜卧早起 无厌于日（比春天晚点睡，因为夜更晚了）
2.使志无怒
3.若所爱在外（鼓励多户外运动）
注意： 1.汗液通畅
阳加于阴谓之汗（夏季出汗是阳盛表现）
可调节体温、排出体内有毒物质（重金属等）、维持体表弱酸性（皮肤弱酸环境可抑制表面细菌预防皮肤病）、
促进消化
2.防止上火（饮食以清淡为主 淡利湿 此利为排出之意）自己找夏季当季清淡时蔬
3.不可贪凉（少吹空调「最低26度」 不吃冷饮 不洗冷水浴 ，宜温水浴）
4.冬病夏治（夏季阳盛，养好阳可备冬季阳虚）此条下次补充说明2022-07-29
