《素问·厥论》中说到：“阳气衰于下，则为寒厥”。根据中医基础理论可知人体中的阳气起到温煦作用，可以推动全身中的血液运行到四肢脏腑，从而可以保证人体体温的恒定，使全身的皮肤温暖。由取象比类的思想，人体中的阳气就像是自然界中的太阳，当太阳的光辉充足，则会照耀大地， 自然界的植物会得到生长所需要的温度和能量，能够茁壮成长。正如《素问·生气通天论篇》中所说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。
但是当人体中的阳气不够时，没有足够的力量去推动血液运行全身，身体失去血液的充养，那么体温则会下降，身体会感到寒冷，全身会发凉。又因为手脚为四肢的末端，当血液运行无力时，手脚这些部位血液较难到达，所以如果是体内的阳气不足，手脚冰凉的情况比较多见。
日常生活中，很多人都有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天比较明显。首先从外界环境来看，冬天阳光较弱，自然界的气温普遍较低，由天人合一可知，机体的变化会和自然界的变化息息相关，所以冬天人体内的阳气就会伏藏起来，所以很多朋友可能都会有这样的体会，在冬天尽管穿的非常多，但是手脚冰凉的情况仍然不会缓解。
但是阳气不足引起的手脚冰凉的情况除了在冬天明显之外，一年四季都可以出现，甚至在夏天比较炎热的情况下也会出现。夏天虽然外界环境的温度比较高，但是身体内的阳气不足，没有充足的力量温暖身体，血液的运行变得缓慢，所以夏天也会出现手脚发凉的情况。
此外，由于阳气不足引起的手脚发凉与性别也有一定的关系，一般来说，手脚发凉的情况女性比男性更容易出现。我们在形容男性时，会说他们有“阳刚之气”，这个俗称的“阳刚之气”即是中医学中所说的阳气，由此可见，男性体内的阳气通常比较旺盛。但是对于女性而言，我们都知道女子是以血为本，血与女性的月经周期，妊娠分娩，衰老等都有非常重要的联系，而血在性质上又属于阴，所以女性体内的阴气比较重，体内的阴气和阳气是相对的，当阴气重时阳气就会相对不足，所以女性更容易体寒。
对于由于阳气不足引起的手脚发凉的治疗我们应该温补阳气，补益气血。除了可以选用一些药物治疗外，艾灸对于由于阳气不足引起的手脚冰凉有非常好的效果，一些常用的穴位有:
1.命门穴
取穴时采用俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域就是本穴
命门穴可以温补肾阳，肾阳又是一身阳气的根本，所以该穴常用于治疗手脚发凉，此外还常用于早泄，遗精等男性病。配合肾俞和关元穴疗效更好，搁物艾灸40分钟即可。
2.阳池穴
位置：该穴位于腕背横纹中，指伸肌腱尺侧缘凹陷中央处
这个穴位有生发阳气的作用，可以用于治疗手脚发凉，此外该穴位配合胃脘下俞、脾俞、太溪等穴位可以治疗糖尿病。搁物艾灸40分钟即可。
3.大椎穴
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处
这个穴位属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用可用于治疗手脚发凉。此外可以配合列缺、风门、曲池等穴位治疗感冒。搁物艾灸30分钟即可。
4.足三里
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)
这个穴位是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸这个穴位可以温补脾胃，从而有助于治疗手脚发凉。此外该穴配合中脘穴、内关穴可以治疗胃痛，配合脾俞、气海、肾俞等穴位治疗虚证腹泻。搁物艾灸30分钟即可。
以上穴位对于治疗阳气不足引起的手脚发凉有非常好的效果，另外在日常生活上，应当避免一切寒凉之食，如海鲜，凉菜等，即使是在夏天也应该吃热食，一年四季应当做好保暖，特别是夏天在空调房中也要多穿衣服。并且应当加强 体育 锻炼，以增强人体的阳气，从而缓解手脚发凉的情况。
2022-06-20
