所谓冬吃萝卜夏吃姜，其实冬天萝卜汤里放些姜片更能驱寒、补阳气。冬季多进食温性的东西，夏季不要贪凉喜冷是首要原则。夏季吃冷饮最易伤阳气。
此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显，很难改善，最好找中医开中药口服补阳气。
2、用药膳加热水泡脚泡手
冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。如果同时口服药膳补阳气，那么煎药后剩下的药渣也不要扔，可以再煮一锅热水用来泡脚。2019-05-03
此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显，很难改善，最好找中医开中药口服补阳气。
2、用药膳加热水泡脚泡手
冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。如果同时口服药膳补阳气，那么煎药后剩下的药渣也不要扔，可以再煮一锅热水用来泡脚。2019-05-03
正确的进行补充阳气对身体保健是非常好的，那么应该怎么补充阳气呢?
运动保健
坚持运动，对促进健康非常好。慢跑、步行都是非常好的运动方式，在这样的运动方式下，能让身体的经络、气血、肌肉活动起来，不断的调节五脏六腑，促进身体的代谢，在一定程度上，也能提升阳气。
扶阳罐
在温灸的时候，采用扶阳罐，对关元穴、命门穴、肾俞穴进行针灸，对避免阳气亏损也是好的，能够极大的改善阳气不足。
当然更多的时候，通过饮食进行补充阳气才是关键，那么吃哪些食物好呢?
韭菜
韭菜是非常好的食材，通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。韭菜具有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。
小葱
如果出现了风寒感冒，会用葱白熬水，对缓解感冒非常有效。这是因为在这样的食用过程中，能不断的起到通阳的作用，提升了阳气。
香菜
吃香菜对身体保健也是好的，香菜属于味辛性温的食材，能够起到发汗的作用，对提升阳气也是非常好的。
淡菜
食用淡菜，对身体保健也是好的，淡菜营养丰富，其中的营养成分极其丰富，能够促进保健。而中医更加看重淡菜的营养功效，中医认为淡菜具有益阳气的作用。
鹿茸
鹿茸是非常好的药材，其性质较为温和，其中的营养物质也非常丰富，能够起到强身健体的作用。通过服用鹿茸，能够滋补肝肾，还能提升阳气。
体内阳气不足，对健康影响较大，希望大家注意这样保健，通过科学的饮食，获得更好的保健，从而能够维持健2019-05-03
运动保健
坚持运动，对促进健康非常好。慢跑、步行都是非常好的运动方式，在这样的运动方式下，能让身体的经络、气血、肌肉活动起来，不断的调节五脏六腑，促进身体的代谢，在一定程度上，也能提升阳气。
扶阳罐
在温灸的时候，采用扶阳罐，对关元穴、命门穴、肾俞穴进行针灸，对避免阳气亏损也是好的，能够极大的改善阳气不足。
当然更多的时候，通过饮食进行补充阳气才是关键，那么吃哪些食物好呢?
韭菜
韭菜是非常好的食材，通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。韭菜具有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。
小葱
如果出现了风寒感冒，会用葱白熬水，对缓解感冒非常有效。这是因为在这样的食用过程中，能不断的起到通阳的作用，提升了阳气。
香菜
吃香菜对身体保健也是好的，香菜属于味辛性温的食材，能够起到发汗的作用，对提升阳气也是非常好的。
淡菜
食用淡菜，对身体保健也是好的，淡菜营养丰富，其中的营养成分极其丰富，能够促进保健。而中医更加看重淡菜的营养功效，中医认为淡菜具有益阳气的作用。
鹿茸
鹿茸是非常好的药材，其性质较为温和，其中的营养物质也非常丰富，能够起到强身健体的作用。通过服用鹿茸，能够滋补肝肾，还能提升阳气。
体内阳气不足，对健康影响较大，希望大家注意这样保健，通过科学的饮食，获得更好的保健，从而能够维持健2019-05-03
阳气不足主要分两种情况，一种情况是因为阳气亏虚之后，抑郁在身体之中，而寒气在外面，会觉得手脚发凉，但是平时还容易上火，脾气急躁，脸上容易起痘，这个时候主要应该把郁在里面的阳气打开，需要疏肝解郁，一般可以用柴胡疏肝散或者四逆散，把阳气被抑郁的状态打开。还有一种状况就是阳气真的虚弱，这个时候阳气鼓动、温驯和推动等所有功能都下降，出现肢体乏力、四肢困倦、困重、没有精神、嗜睡，这个时候主要进行温阳治疗，中药比如附子理中丸或者金匮肾气丸、十全大补丸之中，都含有温阳的药物。但是具体哪一个脏器出现阳气虚衰，还应该进行针对性的治疗。
体内阳气的多寡，对健康有非常大的影响，很多人对此还没有察觉到。虽说要保证体内的阴阳平衡，但更多的时候，还是会出现阳气不足的情况，这些种种表现，对健康其实有较大的影响。随之会引起诸多病症，积极的补充阳气，成了当前非常重要的事情。2019-05-03
体内阳气的多寡，对健康有非常大的影响，很多人对此还没有察觉到。虽说要保证体内的阴阳平衡，但更多的时候，还是会出现阳气不足的情况，这些种种表现，对健康其实有较大的影响。随之会引起诸多病症，积极的补充阳气，成了当前非常重要的事情。2019-05-03
阳气不足主要分两种情况，一种情况是因为阳气亏虚之后，抑郁在身体之中，而寒气在外面，会觉得手脚发凉，但是平时还容易上火，脾气急躁，脸上容易起痘，这个时候主要应该把郁在里面的阳气打开，需要疏肝解郁，一般可以用柴胡疏肝散或者四逆散，把阳气被抑郁的状态打开。还有一种状况就是阳气真的虚弱，这个时候阳气鼓动、温驯和推动等所有功能都下降，出现肢体乏力、四肢困倦、困重、没有精神、嗜睡，这个时候主要进行温阳治疗，中药比如附子理中丸或者金匮肾气丸、十全大补丸之中，都含有温阳的药物。但是具体哪一个脏器出现阳气虚衰，还应该进行针对性的治疗。2019-05-03
您好！
阳虚体质的调养应以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，温阳当从两个“根本”入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。
阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。
可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、红糖、肉桂、龙眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。
阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒油腻之品，即使在夏天也不要过食寒凉之品，如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、绿茶等。
希望对您有所帮助！2019-05-04
阳虚体质的调养应以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，温阳当从两个“根本”入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。
阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。
可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、红糖、肉桂、龙眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。
阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒油腻之品，即使在夏天也不要过食寒凉之品，如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、绿茶等。
希望对您有所帮助！2019-05-04
第一，多吃羊肉。羊肉属于温热性食物，是养气补血的上好食物，而且经常吃羊肉的人身材不会太胖，而且羊肉对于养肾是非常好的，能够帮助弥补先天氧气不足的缺陷。
第二，保持愉快的心情。阳气不足还有一个原因就是因为情绪太不稳定，容易生气、焦躁易怒。生气会使人体内的血压和血糖等忽上忽下非常不稳定，对于身体也会产生一定的消耗。所以一定要保持愉快的心情，这样对调节肾虚才会有帮助。比如参加一些有益的体育活动和文艺活动。
第三，多吃黑色食物。比如：黑豆、黑芝麻等等，这些食物对于养肾是非常好的，因为黑色食物里面含有大量的营养元素，经常吃这些食物不仅对肾脏有好处，而且还能够增强体质。2019-05-03
第二，保持愉快的心情。阳气不足还有一个原因就是因为情绪太不稳定，容易生气、焦躁易怒。生气会使人体内的血压和血糖等忽上忽下非常不稳定，对于身体也会产生一定的消耗。所以一定要保持愉快的心情，这样对调节肾虚才会有帮助。比如参加一些有益的体育活动和文艺活动。
第三，多吃黑色食物。比如：黑豆、黑芝麻等等，这些食物对于养肾是非常好的，因为黑色食物里面含有大量的营养元素，经常吃这些食物不仅对肾脏有好处，而且还能够增强体质。2019-05-03
最好是食疗，补阳气换言之就是补脾和肾，脾是将人吃的水谷运化，肾是人的先天之本，阳虚或阳盛都是因为这两个脏腑的功能不协调造成的，如果是肾虚导致的阳气不足，吃韭菜，羊肉等。中成药有左归丸。如果是脾虚导致的阳气不足，就吃些健脾的食物，像山楂什么的（这些上网搜索一下有很多的）药物有归脾丸等。只说了一下大概，希望你健康2019-05-08
阳气气虚 ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。 一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。
肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。 心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
指导意见：：对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物2019-05-03
肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。 心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。
脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。
肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。
指导意见：：对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物2019-05-03
常吃补阳气的食物，1.芹菜。芹菜是一道能够很好补充人体阳气的蔬菜，它能够很好的缓解因阳气不足出现的肺胃积热的现象，经常食用芹菜不仅能够补充我们身体所需的阳气，还具有养血补虚的功效。向我们在日常生活中可以常吃一些酱炒芹菜肉丝与腰果百合炒芹菜等菜品来补充自己所需的阳气，缓解阳气不足的现象。2.花生。花生具有很好的补充人体阳气的效果，它能够起到很好的补气止血的作用，长期食用有助于人体造血系统的健康，并且能够起到补脾润肺的功效。在我们日常生活中花生最好煮食，像是常吃五香卤花生就是很好的通过食用花生补充阳气的方式。
3.枸杞子。枸杞子含有丰富的营养价值，在日常生活中它不仅方便实用，可以泡水、煮粥，还具有提高人体免疫力与预防三高的作用。经常食用枸杞子能够给我们的身体补充大量的阳气，达到滋肾润肺的功效。在我们生活中可以通过食用银耳枸杞木瓜粥与枸杞蒸南瓜，或者直接泡水饮用等方式来食用枸杞补充阳气。4.大枣。红色的大枣不仅含有丰富的维生素，能够起到延缓衰老的作用，同时它还具有很好的滋阴补阳的效果。食用之后能够很好地缓解因阳气不足而导致四肢冰凉与病后体虚的症状。同时大枣还具有软化血管，降低血压的作用。我们可以经常用红枣泡水或者煮粥来补充人体所需阳气，缓解阳气不足的症状。5.山药。山药具有很好的益气补中的功效，食用山药对于缓解阳气不足导致的脾胃不适有着很好的缓解作用。经常食用山药不仅能补充阳气还能够起到保健心血管、延缓衰老的作用。在日常生活中，我们可以通过将山药炖汤、煮粥或者炒制支撑餐品来补充人体所需阳气。避免出现阳气不足的现象。2019-05-03
3.枸杞子。枸杞子含有丰富的营养价值，在日常生活中它不仅方便实用，可以泡水、煮粥，还具有提高人体免疫力与预防三高的作用。经常食用枸杞子能够给我们的身体补充大量的阳气，达到滋肾润肺的功效。在我们生活中可以通过食用银耳枸杞木瓜粥与枸杞蒸南瓜，或者直接泡水饮用等方式来食用枸杞补充阳气。4.大枣。红色的大枣不仅含有丰富的维生素，能够起到延缓衰老的作用，同时它还具有很好的滋阴补阳的效果。食用之后能够很好地缓解因阳气不足而导致四肢冰凉与病后体虚的症状。同时大枣还具有软化血管，降低血压的作用。我们可以经常用红枣泡水或者煮粥来补充人体所需阳气，缓解阳气不足的症状。5.山药。山药具有很好的益气补中的功效，食用山药对于缓解阳气不足导致的脾胃不适有着很好的缓解作用。经常食用山药不仅能补充阳气还能够起到保健心血管、延缓衰老的作用。在日常生活中，我们可以通过将山药炖汤、煮粥或者炒制支撑餐品来补充人体所需阳气。避免出现阳气不足的现象。2019-05-03
述
阳气不足亦称为阳虚，中医名词，指机体阳气虚衰，功能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，饮食清淡，多食素菜，少食肥甘之品，忌过冷过热、辛辣刺激等食物。2019-05-03
阳气不足亦称为阳虚，中医名词，指机体阳气虚衰，功能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，饮食清淡，多食素菜，少食肥甘之品，忌过冷过热、辛辣刺激等食物。2019-05-03
中药可以吃:比如附子理中丸或者金匮肾气丸、十全大补丸之中，都含有温阳的药物。但是具体哪一个脏器出现阳气虚衰，还应该进行针对性的治疗。2019-05-03
今天我来教你们1个小方法，可以帮助补充阳气，让身体更加健康强壮。
2020-09-25
2020-09-25
老中医开个调理的方子，并且坚持锻炼。2019-05-03
你好，如果去医院的话去当地的人民医院，三甲级医院治疗，千万不要去各种男科等私人医院，宰你没商量2019-09-09
健康、阳气不足、补阳气、肾脏、男人，阳气不足先别慌，1个动作激活阳气，将阳气慢慢补回来。
2021-01-02
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阳气充足，消百病，牢记坚持3事，生发阳气，身体年轻健壮！
2020-09-25
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阳气不足人生病！身体有3种症状，警惕阳气不足，1招轻
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疏肝理气，补肾健脾，改掉不良生活习惯，例如不按时吃饭和休息，思虑纵欲等等。
你应该去正规医院检查身体，咨询中医给你准确方法。2019-05-03
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