上古天真论篇第一：长寿的密码
秦五解析
黄帝说：古人可以活百岁，超过百岁动作也不衰老迟缓，而现在的人50岁动作就衰老迟缓了，是因为古人懂得自然规律，按照自然规律来生活，现在的人不是按照自然规律生活而是个人喜好，个人喜好往往背离自然规律，所以不长寿。
古人懂得知足不辱，知止不殆，可以长久的道理，少私寡欲，所以精神内守，寒邪不惧，百病不侵。
男子16岁具有生育能力，40岁到达顶峰开始衰老，64丧失生育能力，女子 14岁具备生育能力，35岁到达鼎盛时期，开始衰老，49岁丧失生育能力。如果按照自然规律去 养生 可以延缓衰老，年龄很大依然有生育能力。
真人，遵守天地阴阳的规律，呼吸吐纳，聚精气神，寿与天齐。能宽厚淳朴，顺应自然，去世离俗，聚精气神，博闻广识也算真人。
圣人，接受世俗生活方式，顺应自然规律，心胸豁达，少私寡欲，知足常乐，可以活百岁。
贤人，略守自然规律，可以增加寿命。
2022-08-16
秦五解析
黄帝说：古人可以活百岁，超过百岁动作也不衰老迟缓，而现在的人50岁动作就衰老迟缓了，是因为古人懂得自然规律，按照自然规律来生活，现在的人不是按照自然规律生活而是个人喜好，个人喜好往往背离自然规律，所以不长寿。
古人懂得知足不辱，知止不殆，可以长久的道理，少私寡欲，所以精神内守，寒邪不惧，百病不侵。
男子16岁具有生育能力，40岁到达顶峰开始衰老，64丧失生育能力，女子 14岁具备生育能力，35岁到达鼎盛时期，开始衰老，49岁丧失生育能力。如果按照自然规律去 养生 可以延缓衰老，年龄很大依然有生育能力。
真人，遵守天地阴阳的规律，呼吸吐纳，聚精气神，寿与天齐。能宽厚淳朴，顺应自然，去世离俗，聚精气神，博闻广识也算真人。
圣人，接受世俗生活方式，顺应自然规律，心胸豁达，少私寡欲，知足常乐，可以活百岁。
贤人，略守自然规律，可以增加寿命。
2022-08-16
