上火是我们日常生活中经常会遇到的一件事情，像是吃辛辣食物上火、熬夜上火、压力大上火、不 健康 的饮食习惯导致上火、生气也会导致上火。
而对于上火很多人都会觉得就是心火大或者是由于情绪不好导致的，喝点去火的凉茶或者是吃点清热解毒的药物就好了，可是有的时候管用，有的时候未必管用，甚至长时间下去火气更重会引起更严重的病气；这是为什么呢？
因为你去错了火!
人有五脏六腑，上火不只单单是心火，像是胃、肝、肺、肾都会上火。而根据上火部位的不同，去火的方式也要不同，这样才能得到好的治疗效果。也许有人会说上火症状的都一样，其实不一样的，下面我们就一起了解一下吧。
心火、肝火、胃火，身体不同脏腑上火的表现！
1、胃火
典型症状就是胃痛、腹胀、口干、牙龈肿胀、食欲不振，还有就是大便也会比较干硬，甚至胃火旺盛到一定程度的时候，胃部还会发炎。
调节胃火应遵循以下几个方面：
（1）饮食调理
适当多吃黄绿色蔬菜和时令水果。像是白萝卜、雪梨、枇杷等，多喝水可以缓解胃火。
（2）中医疗法
平时也可以反复进行吸气和呼吸练习，以帮助呼吸道排除分泌物。
2、心火
心火比较旺的话，大多数人的表现为舌尖比较红，经常口干舌燥、甚至长口疮，引起很多的口腔问题，还有就是会有睡眠问题，会有失眠、多梦、心烦意乱等不适。特别是在夏天心火会尤为的旺盛。
那么如何治疗心火呢？
（1）饮食调理
心火旺的人,要吃一点带苦的食物，比较常见的带苦食物有苦瓜,荞麦,芥蓝、莲子心等,这些食物能够泄心火。或者是吃些清淡的食物，像是蔬菜水果。
（2）经常拍摄腋窝
腋下有一个针灸穴位,称为“极泉穴”，该穴位具有调节心火的功能。
3、肝火
具体表现为早起后容易口干口苦、双眼红肿疼、烦躁、爱发火、肋部肿痛，双眼干涩发红等症状。此外经常控制不住自己脾气，所谓怒而伤肝，情绪对肝的影响是非常大的。
怎么治疗？
①保持心情舒畅
保持良好的心情有助于调节体内的愤怒。
②有良好的睡眠。
睡眠不足或睡眠质量差也会引起烦躁,因此请保持足够的睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉，才能让肝及时排毒与修复。
③饮食方面调整。
有很多食物搭配可以起到很好的降肝火的效果,如：枸杞菊花茶、菊花、蒲公英等。
4、肺火
肺火的表现通常很严重，许多人会感到闷热或者是有干咳无痰,痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红，睡眠也不会很好，容易盗汗。
如果改善肺火?
在饮食上,最好多吃些能润肺和缓解咳嗽的食物。可以喝偏凉的食物，如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。
5、肾火
肾火一般是肾阴不足引起的,所以没有真正的火,都是虚火,主要表现为头晕,耳鸣,失眠,健忘,脱发,腰酸,嗓子干等症状。
如果不及时调理,身体会慢慢消瘦乏力,导致头晕健忘,失眠,耳聋,低热虚烦等。
那么,肾火旺怎么调理呢？
要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼,牡蛎,或者用太子参进补,也可以用“六味地黄丸”。
2022-07-10
而对于上火很多人都会觉得就是心火大或者是由于情绪不好导致的，喝点去火的凉茶或者是吃点清热解毒的药物就好了，可是有的时候管用，有的时候未必管用，甚至长时间下去火气更重会引起更严重的病气；这是为什么呢？
因为你去错了火!
人有五脏六腑，上火不只单单是心火，像是胃、肝、肺、肾都会上火。而根据上火部位的不同，去火的方式也要不同，这样才能得到好的治疗效果。也许有人会说上火症状的都一样，其实不一样的，下面我们就一起了解一下吧。
心火、肝火、胃火，身体不同脏腑上火的表现！
1、胃火
典型症状就是胃痛、腹胀、口干、牙龈肿胀、食欲不振，还有就是大便也会比较干硬，甚至胃火旺盛到一定程度的时候，胃部还会发炎。
调节胃火应遵循以下几个方面：
（1）饮食调理
适当多吃黄绿色蔬菜和时令水果。像是白萝卜、雪梨、枇杷等，多喝水可以缓解胃火。
（2）中医疗法
平时也可以反复进行吸气和呼吸练习，以帮助呼吸道排除分泌物。
2、心火
心火比较旺的话，大多数人的表现为舌尖比较红，经常口干舌燥、甚至长口疮，引起很多的口腔问题，还有就是会有睡眠问题，会有失眠、多梦、心烦意乱等不适。特别是在夏天心火会尤为的旺盛。
那么如何治疗心火呢？
（1）饮食调理
心火旺的人,要吃一点带苦的食物，比较常见的带苦食物有苦瓜,荞麦,芥蓝、莲子心等,这些食物能够泄心火。或者是吃些清淡的食物，像是蔬菜水果。
（2）经常拍摄腋窝
腋下有一个针灸穴位,称为“极泉穴”，该穴位具有调节心火的功能。
3、肝火
具体表现为早起后容易口干口苦、双眼红肿疼、烦躁、爱发火、肋部肿痛，双眼干涩发红等症状。此外经常控制不住自己脾气，所谓怒而伤肝，情绪对肝的影响是非常大的。
怎么治疗？
①保持心情舒畅
保持良好的心情有助于调节体内的愤怒。
②有良好的睡眠。
睡眠不足或睡眠质量差也会引起烦躁,因此请保持足够的睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉，才能让肝及时排毒与修复。
③饮食方面调整。
有很多食物搭配可以起到很好的降肝火的效果,如：枸杞菊花茶、菊花、蒲公英等。
4、肺火
肺火的表现通常很严重，许多人会感到闷热或者是有干咳无痰,痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红，睡眠也不会很好，容易盗汗。
如果改善肺火?
在饮食上,最好多吃些能润肺和缓解咳嗽的食物。可以喝偏凉的食物，如罗汉果泡茶、雪梨、枇杷、百合等。
5、肾火
肾火一般是肾阴不足引起的,所以没有真正的火,都是虚火,主要表现为头晕,耳鸣,失眠,健忘,脱发,腰酸,嗓子干等症状。
如果不及时调理,身体会慢慢消瘦乏力,导致头晕健忘,失眠,耳聋,低热虚烦等。
那么,肾火旺怎么调理呢？
要想降肾火,最好先滋阴补肾,平常可以吃点甲鱼,牡蛎,或者用太子参进补,也可以用“六味地黄丸”。
2022-07-10
