曾经在非常潮湿的环境中工作了几十年，所以很多四五十岁的男子都出现了湿气重的问题，许多女子也出现了这方面的烦恼。或许在看到各种各样去湿气的产品之后，才意识到湿气已经在体内存在了很久很久，其实生活中也有一些经验和有能力的朋友研发了一些小的方式，只需要小小的成本，就可以将隐藏在身体内部的湿气无法继续累积，那么去湿气的小妙招有哪些？用花椒怎么样？
一、花椒去湿气方法
花椒是一个非常普通的调味品，当然在某些时刻也能发挥出养生的作用，在医生的指导下也能够发挥出改善疾病症状的效果。首先大家需要取二两花椒，然后将它装入一个沙袋里面；或者可以取一把花椒，大约应该在30克左右，直接放入清水当中，用大火烧开以后，再用小火煮20分钟左右即可。
二、用花椒水泡脚
等到花椒水煮好以后，我们就可以将自己的双脚放入花椒水里面进行浸泡，但是需要注意水温不宜太高，在泡脚的过程中会引起出汗，这个过程会让血液的循环速度增加许多，也有可能会导致血压的下降，所以比较容易出现头晕和头痛的症状。
三、用花椒水泡脚时间不宜太长
用花椒水来排除体内的湿气是一个非常经典的方式，也是很多老百姓都在使用的一个方法，也是很多中医都推荐大家使用的一个妙招，但是，每次泡脚的时间不能够太长，尤其是一些体质虚寒的人更应该要减少泡脚的时间。
每一个人的命运都是不同的，会有不一样的生活境遇，会有不同的人生经历，也会从事不同的工作，也就可能会遇上不同的风湿病，好多白领人也出现了湿气过重的情况，可能是因为饮食因素导致的，也有可能是因为缺乏运动，都可以通过上面的方法来起到排湿气的作用。
体内湿气比较重的人，经常会觉得自己很累，爬个楼梯感觉连脚都抬不起来，胃口不好，消化差，大便也不成形，久而久之就会得病。因此，对于体内有湿气的人来说，了解身体去湿气的方法是很有必要的，这样才能帮你远离湿气。那么，身体去湿气的方法有哪些呢?
身体去湿气的方法
1、饮食去湿
饮食去湿是比较简单的方法，也比较容易让人接受，只要在日常的饮食中多吃一些具有去湿效果的食物就可以了。其实，很多食物都具有较好的去湿效果，比如薏米、红豆、冬瓜、绿豆、海带、黄瓜、白扁豆等，可以经常食用，去湿效果不错。
2、运动去湿
通过适当的运动也能去湿，一般湿气重的人，血液循环往往不怎么好，这样的话，体内的毒素和湿气就不易排出体外。但在运动时，会促进人体的血液循环，从而促进体内湿气和毒素的排出。所以，通过运动也能去湿。
3、汗蒸去湿
汗蒸是近年来比较流行的养生项目，通过汗蒸可以将体内的湿气以汗液的形式排出体外，从而起到较好的去湿效果。
4、拔罐去湿
拔罐是一种常见的中医祛湿方法，只要针对人体的几个关键穴位进行拔罐就可以了，去湿效果是比较好的。需要注意的是，拔罐后会引起皮肤不适症状，比如皮肤发红、瘙痒、水泡等，这些症状都属于正常现象，不必担心。
上面为大家介绍了四种常见的身体去湿气的方法，不仅简单，还很有效果。因此，建议体内湿气重的朋友不妨选择其中的一两种方法来去湿，只要长期坚持，就能见到明显的去湿效果。在此需要提醒大家的是，湿气要及时去除，否则，时间长了会带来更为严重的后果。2020-03-13
一、花椒去湿气方法
花椒是一个非常普通的调味品，当然在某些时刻也能发挥出养生的作用，在医生的指导下也能够发挥出改善疾病症状的效果。首先大家需要取二两花椒，然后将它装入一个沙袋里面；或者可以取一把花椒，大约应该在30克左右，直接放入清水当中，用大火烧开以后，再用小火煮20分钟左右即可。
二、用花椒水泡脚
等到花椒水煮好以后，我们就可以将自己的双脚放入花椒水里面进行浸泡，但是需要注意水温不宜太高，在泡脚的过程中会引起出汗，这个过程会让血液的循环速度增加许多，也有可能会导致血压的下降，所以比较容易出现头晕和头痛的症状。
三、用花椒水泡脚时间不宜太长
用花椒水来排除体内的湿气是一个非常经典的方式，也是很多老百姓都在使用的一个方法，也是很多中医都推荐大家使用的一个妙招，但是，每次泡脚的时间不能够太长，尤其是一些体质虚寒的人更应该要减少泡脚的时间。
每一个人的命运都是不同的，会有不一样的生活境遇，会有不同的人生经历，也会从事不同的工作，也就可能会遇上不同的风湿病，好多白领人也出现了湿气过重的情况，可能是因为饮食因素导致的，也有可能是因为缺乏运动，都可以通过上面的方法来起到排湿气的作用。
体内湿气比较重的人，经常会觉得自己很累，爬个楼梯感觉连脚都抬不起来，胃口不好，消化差，大便也不成形，久而久之就会得病。因此，对于体内有湿气的人来说，了解身体去湿气的方法是很有必要的，这样才能帮你远离湿气。那么，身体去湿气的方法有哪些呢?
身体去湿气的方法
1、饮食去湿
饮食去湿是比较简单的方法，也比较容易让人接受，只要在日常的饮食中多吃一些具有去湿效果的食物就可以了。其实，很多食物都具有较好的去湿效果，比如薏米、红豆、冬瓜、绿豆、海带、黄瓜、白扁豆等，可以经常食用，去湿效果不错。
2、运动去湿
通过适当的运动也能去湿，一般湿气重的人，血液循环往往不怎么好，这样的话，体内的毒素和湿气就不易排出体外。但在运动时，会促进人体的血液循环，从而促进体内湿气和毒素的排出。所以，通过运动也能去湿。
3、汗蒸去湿
汗蒸是近年来比较流行的养生项目，通过汗蒸可以将体内的湿气以汗液的形式排出体外，从而起到较好的去湿效果。
4、拔罐去湿
拔罐是一种常见的中医祛湿方法，只要针对人体的几个关键穴位进行拔罐就可以了，去湿效果是比较好的。需要注意的是，拔罐后会引起皮肤不适症状，比如皮肤发红、瘙痒、水泡等，这些症状都属于正常现象，不必担心。
上面为大家介绍了四种常见的身体去湿气的方法，不仅简单，还很有效果。因此，建议体内湿气重的朋友不妨选择其中的一两种方法来去湿，只要长期坚持，就能见到明显的去湿效果。在此需要提醒大家的是，湿气要及时去除，否则，时间长了会带来更为严重的后果。2020-03-13
你好，体内有湿气且湿气较重。会出现脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。南昌华清堂中医诊所医师表示食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2020-03-19
