湿气比较重的患者可以有头发油腻、大便黏腻、不喜欢喝水、经常拉肚子或者食欲不振、肥胖以及头疼脚重的临床表现，这类患者一般肥胖，男性多有喝酒。如果确诊，可以到医院通过望、闻、问、切确诊。在临床上祛湿的食物有很多，比如山药和薏米，这两味中药都是临床上健脾祛湿的药物，可以用于熬粥，做成山药粥和薏米粥。除了薏米和山药之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低血糖。临床上除了食疗之外，也可以选择做艾灸和口服中药，都能起到祛湿的效果。2020-03-13
经常喝开水，然后吃薏米仁，红豆花生，红枣补水，每天坚持喝两碗2020-03-13
南昌华清堂中医诊所医师指出：茯苓，性平味甘淡，有很好的健脾胃、利尿渗湿的作用，当然还有补脑健身和宁心安神的功效，茯苓有一个称号，就是八珍之一，有补而不峻的特点，并且药性属于平和的，不但可以扶正，还可以起到祛邪的作用，如果是脾虚湿盛的患者，这就是一个很好的中药之选。2020-03-13
个人觉得红豆薏米茶不错，我就泡那个茶喝效果不错，而且简单方便2020-03-13
