吃什么补血又不上火

补血多吃鸭肝、猪肝、新疆大枣、蛋黄、菠菜、黑木耳，这些食物是补铁补血的不会上火，如果吃黄芪、党参就会上火，当然，最简单的方法是吃些铁之缘片，补血温和不会上火，吸收也比较好，很适合补血改善和预防贫血。2014-09-01
其实只要注意用量！想花生、红枣、阿胶很多都可以补血气！2014-08-31
红枣炖着吃！2014-08-31
葡萄干核桃红枣。2014-08-31
mcxzy 阅读 14 次 更新于 2024-11-18 23:39:32 我来答关注问题0
4 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 吃什么及补血又不会上火?

    食补吃阿胶补血。补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。另外铁含量高的食物包括动物肝脏、动物血、蛋黄及豆制... 滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。 羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适...

  • 医识网 什么可以补气血又不上火

    燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。 2、黑糯米补血粥,黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很...

  • 医识网 什么食物又补血又不上火

    红枣七颗用小刀割几个长痕,浸泡8小时,再放在瓷碗炖一个小时,很补血的,可以试试

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