寒湿体质。你应该多运动。出点汗多晒太阳。少吹空调。少做办公室这样子。应该多劳作。 应该吃 理中丸。或者是肾气丸。2020-09-27
平时适当的吃一些当归，对于身体健康都会有诸多的好处，但也并不是任何时间，任何人都可以吃当归的
一、当归的功效与作用
1、提高身体免疫力
当归它里面含有丰富的多糖以及阿微酸，它在人体当中能够刺激吞噬细胞系统，刺激身体的免疫调节功能的恢复。同时适量的当归在进入人体以后，也可以有效的促进淋巴细胞的转化，健康人服用当归以后，对于身体健康也是很有好处的。
2、补血养血
当人们由于心肝血虚，而引起面色发狂或者是苍白浑身无力的时候，适当的吃一些当归会具有补血养血的作用。另外由当归，熟地，白芍，川芎组合形成的四物汤，对于女性产后血虚，也具有很好的调理作用。
3、润肠通便
中医认为人体出现血虚以后， 就会出现明显的不足，这时候大便就会变得干结，从而出现便秘。而当归能够有效的调理血虚，它和麻仁，大黄，苦杏仁合用，能够治疗便血虚引起的便秘。当归加上薄荷叶，川芎等还会具有一定的泻热通便作用。
二、当归的禁忌
1、湿阻中满及大便溏泄者慎服
当身体燥热，并且有某些部位出血，比如流鼻血，咳血等情况时，是不可以吃当归的，另外，咳嗽痰多或者是由于上火而出现咳嗽的时候，最好不要吃当归。当归具有一定的通便润肠的作用，在腹泻的时候，吃当归可能会加重腹泻程度。
2、用量过大
当归通常需要严格按照剂量来进行煎服，如果长时间或者是大量的服用，很可能会出现一些身体不适，比如感觉到疲倦，犯困。另外也有部分人，在大量服用当归以后，会出现有头痛，口干，恶心等症状，这时候需要及时停药。2020-10-19
一、当归的功效与作用
1、提高身体免疫力
当归它里面含有丰富的多糖以及阿微酸，它在人体当中能够刺激吞噬细胞系统，刺激身体的免疫调节功能的恢复。同时适量的当归在进入人体以后，也可以有效的促进淋巴细胞的转化，健康人服用当归以后，对于身体健康也是很有好处的。
2、补血养血
当人们由于心肝血虚，而引起面色发狂或者是苍白浑身无力的时候，适当的吃一些当归会具有补血养血的作用。另外由当归，熟地，白芍，川芎组合形成的四物汤，对于女性产后血虚，也具有很好的调理作用。
3、润肠通便
中医认为人体出现血虚以后， 就会出现明显的不足，这时候大便就会变得干结，从而出现便秘。而当归能够有效的调理血虚，它和麻仁，大黄，苦杏仁合用，能够治疗便血虚引起的便秘。当归加上薄荷叶，川芎等还会具有一定的泻热通便作用。
二、当归的禁忌
1、湿阻中满及大便溏泄者慎服
当身体燥热，并且有某些部位出血，比如流鼻血，咳血等情况时，是不可以吃当归的，另外，咳嗽痰多或者是由于上火而出现咳嗽的时候，最好不要吃当归。当归具有一定的通便润肠的作用，在腹泻的时候，吃当归可能会加重腹泻程度。
2、用量过大
当归通常需要严格按照剂量来进行煎服，如果长时间或者是大量的服用，很可能会出现一些身体不适，比如感觉到疲倦，犯困。另外也有部分人，在大量服用当归以后，会出现有头痛，口干，恶心等症状，这时候需要及时停药。2020-10-19
