为什么天一凉，手脚会冰凉呢？阳气不足是一个方面，更主要的原因是血虚。如果你平常手脚冰凉，感觉到自己阳气不足、血液不足的话，就可以喝“当归熟地羊肉汤”来调养。为什么天一凉，手脚会冰凉呢？阳气不足是一个方面，更主要的原因是血虚，血液输送不到四肢末端，手脚就会发凉。如果你平常手脚冰凉，感觉到自己阳气不足、血液不足的话，就可以喝“当归熟地羊肉汤”来调养。
配方：当归10克，羊肉半斤，熟地10克，生姜6～7片。
用法：用当归配上半斤羊肉，再放熟地，然后切生姜片，加水熬成汤。
罗博士叮嘱：
以前熬这个当归生姜羊肉汤的时候，人们往往不加熟地，这是张仲景的方子。但是我觉得，当归的药性燥，需要用熟地来平衡这个燥性。因此，平时养生的话，一定要加入10克熟地。而不加熟地的“当归生姜羊肉汤”是用来治病的。大家一定要加以区分。
当归其名，有人认为是“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归”。意思是人的血液正常是在我们的经脉里运行的，如果运行不畅，或者其他原因出现了瘀血，那么这个时候就要用当归来活血，使血液回到它应当回到的地方，所以说叫当归。
李时珍在《本草纲目》中说：“古人娶妻要嗣续也（古人娶妻为生儿育女），当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”意思是妇女想念丈夫之意，因此有当归之名，这层意思在唐诗“胡麻好种无人种，正是归时又不归”也有所体现。当归自古被称为“女科之圣药”。但不只局限于妇科，如果有血虚指证的人以及需要活血的人都可以用它来调养。中医认为，当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的作用。可以用来调理妇女月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；同时治疗血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤等等因为血虚血滞而引起的病症。
过去中医用当归，是分成当归头、当归身、当归尾三种药材来使用的。“金元四大家”之一的李东垣认为它们的药效各不相同：“当归头，止血而上行；身养血而中守；梢破血而下流；全活血而不走”。今天，我们基本用的都是全当归了。
据文献记载，有一女子，生完小孩以后开始头疼，伴随大便燥结。很多医生认为她是受了寒湿引起的头疼，就开了祛寒湿的“五积散”，但没有效果。后来，著名医家缪希雍在“五积散”的基础上加了一两（50克）当归，产妇的病症就慢慢消失了。产妇为什么会出现便秘呢？这是因为生孩子的时候血液流失比较多，血亏了就容易便秘，而当归有养血的作用，所以在原有方子的基础上加当归就能补血和血，润肠通便。如果能判断确实是因血虚引起的便秘，那么老人的大便干燥，也可以用当归来调理。
关于便秘，中医有个形象的比喻：大肠是河道，大肠的津液是河道里的水，如果津液气血不足，自然就不能将“船”顺利排出肠道。意思是说河道里有水，船才能开动，如果没有水的话，船肯定是走不动的。大肠好比是一段河道，大肠里的津液好比是水，粪便就好比是行在河里的船，如果津液气血不足，那么粪便自然就不能顺利从肠道排出体外。此比喻甚是贴切啊！在这个理论的基础上，中医里有个治疗便秘的方法叫“增液行舟”。粪便为什么不能顺利排出呢？是因为没有充足的血液濡养它。那么我们就养血，把“河道”的水供足了，“船”自然而然就能走了。所以当归有润肠通便的作用就体现在此。
罗博士叮嘱：
阴虚就是身体有内热，其症状为：口干、舌燥、眼睛干、五心烦热、腰膝酸软等。因为当归的药性燥烈，体内阴虚有热的人要使用当归的话，一定要加上其他的药来管住当归燥烈的药性，不然服用者压不住燥烈，体内会有上火的感觉。2022-06-14
配方：当归10克，羊肉半斤，熟地10克，生姜6～7片。
用法：用当归配上半斤羊肉，再放熟地，然后切生姜片，加水熬成汤。
罗博士叮嘱：
以前熬这个当归生姜羊肉汤的时候，人们往往不加熟地，这是张仲景的方子。但是我觉得，当归的药性燥，需要用熟地来平衡这个燥性。因此，平时养生的话，一定要加入10克熟地。而不加熟地的“当归生姜羊肉汤”是用来治病的。大家一定要加以区分。
当归其名，有人认为是“当归因能调气养血，使气血各有所归，故名当归”。意思是人的血液正常是在我们的经脉里运行的，如果运行不畅，或者其他原因出现了瘀血，那么这个时候就要用当归来活血，使血液回到它应当回到的地方，所以说叫当归。
李时珍在《本草纲目》中说：“古人娶妻要嗣续也（古人娶妻为生儿育女），当归调血为女人要药，有思夫之意，故有当归之名。”意思是妇女想念丈夫之意，因此有当归之名，这层意思在唐诗“胡麻好种无人种，正是归时又不归”也有所体现。当归自古被称为“女科之圣药”。但不只局限于妇科，如果有血虚指证的人以及需要活血的人都可以用它来调养。中医认为，当归具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的作用。可以用来调理妇女月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；同时治疗血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤等等因为血虚血滞而引起的病症。
过去中医用当归，是分成当归头、当归身、当归尾三种药材来使用的。“金元四大家”之一的李东垣认为它们的药效各不相同：“当归头，止血而上行；身养血而中守；梢破血而下流；全活血而不走”。今天，我们基本用的都是全当归了。
据文献记载，有一女子，生完小孩以后开始头疼，伴随大便燥结。很多医生认为她是受了寒湿引起的头疼，就开了祛寒湿的“五积散”，但没有效果。后来，著名医家缪希雍在“五积散”的基础上加了一两（50克）当归，产妇的病症就慢慢消失了。产妇为什么会出现便秘呢？这是因为生孩子的时候血液流失比较多，血亏了就容易便秘，而当归有养血的作用，所以在原有方子的基础上加当归就能补血和血，润肠通便。如果能判断确实是因血虚引起的便秘，那么老人的大便干燥，也可以用当归来调理。
关于便秘，中医有个形象的比喻：大肠是河道，大肠的津液是河道里的水，如果津液气血不足，自然就不能将“船”顺利排出肠道。意思是说河道里有水，船才能开动，如果没有水的话，船肯定是走不动的。大肠好比是一段河道，大肠里的津液好比是水，粪便就好比是行在河里的船，如果津液气血不足，那么粪便自然就不能顺利从肠道排出体外。此比喻甚是贴切啊！在这个理论的基础上，中医里有个治疗便秘的方法叫“增液行舟”。粪便为什么不能顺利排出呢？是因为没有充足的血液濡养它。那么我们就养血，把“河道”的水供足了，“船”自然而然就能走了。所以当归有润肠通便的作用就体现在此。
罗博士叮嘱：
阴虚就是身体有内热，其症状为：口干、舌燥、眼睛干、五心烦热、腰膝酸软等。因为当归的药性燥烈，体内阴虚有热的人要使用当归的话，一定要加上其他的药来管住当归燥烈的药性，不然服用者压不住燥烈，体内会有上火的感觉。2022-06-14
