超全图解—五禽戏 | 附带经络穴位

超全图解—五禽戏 | 附带经络穴位

虎戏，虎举和虎扑犹如猛虎出击，通过活动三焦，强化你的握力，虎戏中的动态练习能有效防治腰部疾患，平衡阴阳。而鹿戏的鹿抵，弓步、划弧、屈腕，甚至低头弓背，每一式都瞄准尾闾穴，经络畅通，筋骨舒展，尤其适合缓解腰部压力。鹿奔则左右交替，颈部和腰部的运动，犹如自然疗法，对颈肩和腰背的健康大有裨...

想知道华佗“五禽戏”的图示及具体解释

五禽戏图解 五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态 达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏...

五禽戏图解教学篇

五禽戏是在东汉末年，由华佗发明的一套养生动作，相当于是我们现代的健美操了。再看《军师联盟》的时候就发现司马懿非常喜欢练五禽戏，没事的时候就拉着管家一起打五禽戏，所以司马懿的身体一直很好，一辈子都没得什么疾病最后活了72岁算是非常长寿了。其实五禽戏就是模仿五种动物的动作，让人们的能活动...

正宗华佗五禽戏图解

首先，选择一个宁静的环境，站、坐或卧，以站式姿势为佳，摒弃一切干扰，进入练功状态。每个动作都需静心凝神，从按压肚脐开始，内视气血自然下注丹田，这是一种身心合一的体验。口诀的默念，如同引导你进入深度放松，想象自己的气息如同流水般顺畅，从涌泉穴向下延伸，直至祖窍穴，切记保持气血下行，避免气...

华佗的五禽图

又名《五禽气功图》，五禽传承脉络图：余有福→熊学能→谭步云→王礼庭（嘉会）→周干臣→余德华→项扬惠……； 此书目前市面有许多种版本：余有福，此为开县五禽师祖，但未见其书传。余德华版：余德华先生所著，项扬惠整理．初版于一九七六年，书中所有动做均是余师爷本人照片，印量很小，弥足珍贵...