最后，两腿下蹲这一动作能够激发全身经络，促进气血畅通，有助于调节人体阴阳平衡，为整体健康提供强大支持。312经络锻炼法的最大亮点在于其六大特点：自治、全治、根治，简单易学、费用低廉，而且能够防治包括癌症、中风在内的多种常见病和疑难病症，真正实现了全面而有效的保健。
★按摩足三里穴：活跃足阳明胃经，防治胃炎、胃溃疡、高血压、骨关节疼痛等病症。★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。“312”经络锻炼法六大特点：自治★全治★根治★简单易学★费用低廉★防治常见...
第一章：经络——老祖宗传下来的养生救命至宝第二章：“312”——最简单有效的百岁健康养生方法认识“312”，打开您的健康之门合谷穴——脑中风的天然克星内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝足三里穴——若要安，三里常不干腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法两腿下蹲运动——畅通你的全身气血第三章：...
☆ 国务院副总理吴仪亲笔批示，前卫生部长崔月犁亲自指导，前国家体育总局局长伍绍祖亲身推荐百岁健康法，所有人，随时随地，每天25分钟，百岁健康不再是梦☆ 火爆中国、美国、英国、法国、新加坡、马来西亚等全球数十个国家，超过3000万练习者受益☆ 3个穴位按摩，1种腹式呼吸，2腿下蹲锻炼，欧盟连续11年派...
★中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等电视节目；《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《当代健康报》、《健康时报》、《生活日报》等海内媒体；★《国际时报》、《世界日报》、《...
