最近有位姐姐的外甥女新当了妈妈，可能是月子期间伙食太好，这两天消化不是很好，因为在月子期，所以想用绿色疗法调理一下肠胃，
产妇吗，大多在床上的时间较多，运动量比较小，再加上刚生了小孩，家人为了让产妇恢复的更快点，少不了要做一些营养丰富的高蛋白，高热量的食物，妈妈们为了哺乳的需要也会吃一些含大量蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、骨头汤之类的。像这些食物都会明显增加肠胃的负担，出现消化不良的状况，主要表现有恶心、呕吐、腹胀、腹泻，食欲不振等。
其中最不舒服的应属 胃胀气，会很难受，并伴随着气体喷出，对身体损伤也很大 ，胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食了，胃部更加难受了。
像遇到这种情况我们可以利用穴位按揉的方法来处理。
因为产妇刚生完宝宝体质较弱，所以就用一个比较简单的穴位来调理，这个穴位比较方便，聊天的时候就可以按一按，揉一揉，它就是手三里穴！
【手三里穴】
为大肠经上的重要穴位之一，也是 养生 强健穴，手，指穴所在部位为手部；三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。手三里穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在手三里穴处覆盖的范围如三里之广，故名手三里。
【穴位定位】
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。取穴时侧腕屈肘，在阳溪与曲池的连线上，曲池下2寸处取穴。
【穴位功效】
具有通经活络，清热明目，调理肠胃的作用。多适用于颊肿、口齿痛、三叉神经痛、咽炎、目赤肿痛、胃炎、腹痛、腰背酸痛、肘关节周围软组织损伤等症。
【操作方法】
掌心向胸，弯曲前臂于前胸，以一手拇指按手三里穴，将另一手拇指立起用拇指指腹揉按手三里穴150 300次，以局部有酸痛感为度。由于手三里处的肌肉较为丰满，手力小的有时难以达到效果，可应用一些辅助器械或请家人帮助按压。按揉手三里穴时可预先搽点按摩精油，效果更好一些。
产妇通常体质较弱，坐时间久了也会出现累的感觉，特别是在哺乳小孩是姿势不正确导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，受到空调等冷气的侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅。如果经常敲一敲，揉一揉手三里这个腧穴，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的预防效果哦。
手三里穴不单单对产妇有调养效果，对长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状的人群也有辅助效果哦。手三里是专调肚脐以上及肩背部问题的腧穴，按揉它时有个很简单的方法，就是将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴位上，用手肘轻轻地按揉此穴。手三里穴有个很好的作用，就是可以治疗肩周炎。所以，在闲暇的时候可以多按揉一下手三里穴。
作者 心山育明德
2022-07-24
产妇吗，大多在床上的时间较多，运动量比较小，再加上刚生了小孩，家人为了让产妇恢复的更快点，少不了要做一些营养丰富的高蛋白，高热量的食物，妈妈们为了哺乳的需要也会吃一些含大量蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、骨头汤之类的。像这些食物都会明显增加肠胃的负担，出现消化不良的状况，主要表现有恶心、呕吐、腹胀、腹泻，食欲不振等。
其中最不舒服的应属 胃胀气，会很难受，并伴随着气体喷出，对身体损伤也很大 ，胃胀气的时候往往吃不下东西，或者勉强进食了，胃部更加难受了。
像遇到这种情况我们可以利用穴位按揉的方法来处理。
因为产妇刚生完宝宝体质较弱，所以就用一个比较简单的穴位来调理，这个穴位比较方便，聊天的时候就可以按一按，揉一揉，它就是手三里穴！
【手三里穴】
为大肠经上的重要穴位之一，也是 养生 强健穴，手，指穴所在部位为手部；三里，指穴内气血物质所覆盖的范围。手三里穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在手三里穴处覆盖的范围如三里之广，故名手三里。
【穴位定位】
在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。取穴时侧腕屈肘，在阳溪与曲池的连线上，曲池下2寸处取穴。
【穴位功效】
具有通经活络，清热明目，调理肠胃的作用。多适用于颊肿、口齿痛、三叉神经痛、咽炎、目赤肿痛、胃炎、腹痛、腰背酸痛、肘关节周围软组织损伤等症。
【操作方法】
掌心向胸，弯曲前臂于前胸，以一手拇指按手三里穴，将另一手拇指立起用拇指指腹揉按手三里穴150 300次，以局部有酸痛感为度。由于手三里处的肌肉较为丰满，手力小的有时难以达到效果，可应用一些辅助器械或请家人帮助按压。按揉手三里穴时可预先搽点按摩精油，效果更好一些。
产妇通常体质较弱，坐时间久了也会出现累的感觉，特别是在哺乳小孩是姿势不正确导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，受到空调等冷气的侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅。如果经常敲一敲，揉一揉手三里这个腧穴，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的预防效果哦。
手三里穴不单单对产妇有调养效果，对长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状的人群也有辅助效果哦。手三里是专调肚脐以上及肩背部问题的腧穴，按揉它时有个很简单的方法，就是将一侧的手臂放在桌面上，然后将另一侧的手肘放在穴位上，用手肘轻轻地按揉此穴。手三里穴有个很好的作用，就是可以治疗肩周炎。所以，在闲暇的时候可以多按揉一下手三里穴。
作者 心山育明德
2022-07-24
