1我认为敲胆经的见效要根据你个人的体质和身体状况来说，一般你身体比较敏感的话会很快有反应。
2小腿确实不好瘦，你最好每天晚上揉一下小腿肚，尤其是膀胱经，感觉到痛就是不通畅啦，多揉揉，适当运动一下。
3 屁股瘦的方法有很多，我没试过敲胆经的方法，建议你多站少做，站着的时候夹一下屁股，然后可以紧俏臀形的。
4 除了手 ，在家里的话 我妈妈都拿擀面杖敲打了，还有专门捶背的那种东西也可以啦，自己掌握好力度就好了。
经络减肥养生需要结合运动和食疗的，单纯经络也是不够的，平时多加注意，相信你会见到效果的。2010-12-21
2小腿确实不好瘦，你最好每天晚上揉一下小腿肚，尤其是膀胱经，感觉到痛就是不通畅啦，多揉揉，适当运动一下。
3 屁股瘦的方法有很多，我没试过敲胆经的方法，建议你多站少做，站着的时候夹一下屁股，然后可以紧俏臀形的。
4 除了手 ，在家里的话 我妈妈都拿擀面杖敲打了，还有专门捶背的那种东西也可以啦，自己掌握好力度就好了。
经络减肥养生需要结合运动和食疗的，单纯经络也是不够的，平时多加注意，相信你会见到效果的。2010-12-21
敲胆经按中医的说法实际上是生木，就是增加肝胆之气，这样做的好处是加速体内排毒，增强肝的协同工作能力，精力旺盛。克增加胆量。有好处也就有坏处，坏处是肝木过旺反克金，也就是说会对肺造成一定成都的伤害，在人体的五行之中肝木克脾土，如果肝火旺还会造成对脾胃的伤害，所以人体是一个自动平衡的 最先进的系统，如果我们平时的不良生活习惯会造成体内自然平衡的破坏，时间久了就会得病。所以无论做任何事情都不可过量。
如果想要减肥最好的方法就是，适当的运动，愉悦的性情，合理的饮食。再加上敲带脉。敲带脉是可以直接减肥的。正确的敲带脉有些朋友不到10分钟就会有大便的感觉。
希望这个回答对你有帮助。也同时希望得到你的反馈信息。2010-12-21
如果想要减肥最好的方法就是，适当的运动，愉悦的性情，合理的饮食。再加上敲带脉。敲带脉是可以直接减肥的。正确的敲带脉有些朋友不到10分钟就会有大便的感觉。
希望这个回答对你有帮助。也同时希望得到你的反馈信息。2010-12-21
我个人的经验
1.敲胆经差不多一个月。节食不知道了
2.敲胆经我个人经验是只能瘦大腿
3.可以用按摩锤2010-12-21
1.敲胆经差不多一个月。节食不知道了
2.敲胆经我个人经验是只能瘦大腿
3.可以用按摩锤2010-12-21
我还是向你推荐老式的减肥方法，少吃多运动！因为我也是腿有点粗，也尝试过敲胆经的方法，但是效果不理想，也很难坚持（虽然看起来不觉得），所以我换成了运动减肥！所幸我坚持下来了，效果很好，全身的肉都减了。所以，你如果想瘦腿，还是建议你，采用老式减肥法，呵呵.....2010-12-21
坚持敲 有效果之后 再敲2010-12-21
