男性肾虚最好的方法是采用温补的方法缓慢的进行治疗。因为这种方法不会给我们带来太多的后遗症，甚至是没有后遗症的，比如说我们在日常生活当中，可以用枸杞泡一些水经常拿来喝，那么枸杞就具有滋阴补肾的效果，只不过效果比较慢，需要我们长期坚持，这样的话大约三个月到半年左右就会有明显的改善。当然在补肾的过程当中，我们也需要注意以下几点：
1、不要着凉
首先一定要记得在补肾的过程当中，千万不要让我的肾脏着凉，在中医的基础理论当中，肾脏在五行当中属于水，那么水是特别怕着凉的，所以很多经常睡冷床的人就会引起一些肾脏类的疾病，因此我们在补肾的过程当中最忌讳肾脏着凉，大家在夏天的时候尽量不要光着上身，晚上睡觉的时候也尽量不要开着空调睡觉，最重要的是千万不要让冷风吹到我们的腰上。
2、注意饮食
另外想要很好的保护我们的肾脏，在日常生活的饮食当中也一定要特别注意，尽量不要吃一些生冷的食物，比如说一些冷饮、梨子、西瓜等等，这些生冷的食物当中都蕴含着一些湿气，那么这些湿气长期的积累就会对我们身体形成一定的危害，所以在补肾的过程当中，尽量少吃这些食物，另外高油、高盐、辛辣、刺激性的食物也尽量少吃或不吃。
3、减少夫妻生活的次数
可能大家都知道，夫妻生活过于频繁的话，也会伤害到我们的肾脏，那么我们在补肾的过程当中就要尽量减少一些夫妻生活的次数，如果可以的话尽量停止一段时间最好，当然如果实在是难以忍受的话，那么最好保持在每周1~2次以内。
2020-02-09
1、不要着凉
首先一定要记得在补肾的过程当中，千万不要让我的肾脏着凉，在中医的基础理论当中，肾脏在五行当中属于水，那么水是特别怕着凉的，所以很多经常睡冷床的人就会引起一些肾脏类的疾病，因此我们在补肾的过程当中最忌讳肾脏着凉，大家在夏天的时候尽量不要光着上身，晚上睡觉的时候也尽量不要开着空调睡觉，最重要的是千万不要让冷风吹到我们的腰上。
2、注意饮食
另外想要很好的保护我们的肾脏，在日常生活的饮食当中也一定要特别注意，尽量不要吃一些生冷的食物，比如说一些冷饮、梨子、西瓜等等，这些生冷的食物当中都蕴含着一些湿气，那么这些湿气长期的积累就会对我们身体形成一定的危害，所以在补肾的过程当中，尽量少吃这些食物，另外高油、高盐、辛辣、刺激性的食物也尽量少吃或不吃。
3、减少夫妻生活的次数
可能大家都知道，夫妻生活过于频繁的话，也会伤害到我们的肾脏，那么我们在补肾的过程当中就要尽量减少一些夫妻生活的次数，如果可以的话尽量停止一段时间最好，当然如果实在是难以忍受的话，那么最好保持在每周1~2次以内。
2020-02-09
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平时多吃点补品补汤，比如黑米煮的粥，也可以去抓中药来熬，注意不要熬夜2020-02-09
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