中医是我国一项传统医术，也是我们国学当中的一项传统文化，在中医的理论之中就有这样一种说法，人的阳气不足就会引起各种病症，比如说肾虚脾胃不和，心肝失调这些都是由于人的阳气不足所造成的，还有就是夏季的时候手脚冰凉总是出现心悸等症状。
这也是由于阳气不足才出现的这种病症，而且阳气不足这一症状不仅仅是男人会，有女人同样也会存在阳气不足的现象，那么在平时的生活中我们可以通过哪些办法来调理身体补充阳气呢，下面就给大家介绍一下。
一：饮食食补胜于药补，这也是中医早就有的一种医学理念和常用的一种办法，其实要补充人体的阳气，我们可以从饮食上做一些文章，可以加强我们自身的营养，比如说多吃一些燕窝，海参，鱼翅等高蛋白低胆固醇的，这些高营养的食物，这些食物是能够补足我们的阳气的，还有可以吃一些牛羊肉，这样的肉味会使我们身体内的阳气充盈，并且能够驱散我们身体内的寒气是非常有帮助的。
二：中药调理除了在饮食上多加调理以外也可以根据老中医的一些建议和意见，开一些中药来吃，比如说可以用人参炖汤，也可以吃一些六味地黄丸这些中药，都是可以调理我们身体内部阳气不足，症状的药物。总而言之一句话，其实只要发现自己的阳气不足，那么只要我们在饮食上多加注意，并且能够听从医生的吩咐，去正确的吃一些中药和汤剂，也就能够把自己的身体调整好。
2019-11-24
这也是由于阳气不足才出现的这种病症，而且阳气不足这一症状不仅仅是男人会，有女人同样也会存在阳气不足的现象，那么在平时的生活中我们可以通过哪些办法来调理身体补充阳气呢，下面就给大家介绍一下。
一：饮食食补胜于药补，这也是中医早就有的一种医学理念和常用的一种办法，其实要补充人体的阳气，我们可以从饮食上做一些文章，可以加强我们自身的营养，比如说多吃一些燕窝，海参，鱼翅等高蛋白低胆固醇的，这些高营养的食物，这些食物是能够补足我们的阳气的，还有可以吃一些牛羊肉，这样的肉味会使我们身体内的阳气充盈，并且能够驱散我们身体内的寒气是非常有帮助的。
二：中药调理除了在饮食上多加调理以外也可以根据老中医的一些建议和意见，开一些中药来吃，比如说可以用人参炖汤，也可以吃一些六味地黄丸这些中药，都是可以调理我们身体内部阳气不足，症状的药物。总而言之一句话，其实只要发现自己的阳气不足，那么只要我们在饮食上多加注意，并且能够听从医生的吩咐，去正确的吃一些中药和汤剂，也就能够把自己的身体调整好。
2019-11-24
不吃寒性的食物，避免熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，坚持锻炼身体。2019-11-24
可以调整一下这个阳气啊，平时应该从饮食上面开始调整，也可以看一看中医。2019-11-24
饮食方面一定要注重营养，同时也要清淡饮食，另外还要注意休息。2019-11-24
阳气不足多半是生活不规律导致的，平时一定要注意饮食健康，早睡早起，不要熬夜。2019-11-24
平时的时候多晒一晒太阳，注意身体的保暖，不要吃寒凉的东西。2019-11-24
主要就是从饮食上面来控制吧。日常生活中多吃一些补身体的东西。2019-11-24
可以吃中药来调理的，每天都喝一些中药，久而久之就会补上阳气。2019-11-24
