熟地留行粥
好吃的做法：
食材准备：熟地黄30克，王不留行20克，粳米50克
做法步骤：
1．先将熟地黄和王留不行洗净后用纱布包扎，放入沙锅内，加水500毫升，浸泡10分钟。
2．用火先煎，经数次沸滚后，见药汁呈现棕黄色，药香扑鼻，渐转为慢火；药汁呈微波形的时候，放入粳米烹煮。
3．等米仁开花，药汁浸入米仁内，形成粥糜，呈现稀粥时，去掉熟地黄和王不留行即可。
功效作用：王不留是王不留行的别名、麦蓝菜。为石竹科植物麦蓝菜的干燥种子，具有活血通经，消肿止痛，催生下乳等的功能。熟地黄是一种常见的中草药。有明显的降血压作用，可以治疗高脂血症引起的出血，有抑制血栓形成等作用。
粳米营养价值
1.粳米米糠层的粗纤维，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。2021-09-18
好吃的做法：
食材准备：熟地黄30克，王不留行20克，粳米50克
做法步骤：
1．先将熟地黄和王留不行洗净后用纱布包扎，放入沙锅内，加水500毫升，浸泡10分钟。
2．用火先煎，经数次沸滚后，见药汁呈现棕黄色，药香扑鼻，渐转为慢火；药汁呈微波形的时候，放入粳米烹煮。
3．等米仁开花，药汁浸入米仁内，形成粥糜，呈现稀粥时，去掉熟地黄和王不留行即可。
功效作用：王不留是王不留行的别名、麦蓝菜。为石竹科植物麦蓝菜的干燥种子，具有活血通经，消肿止痛，催生下乳等的功能。熟地黄是一种常见的中草药。有明显的降血压作用，可以治疗高脂血症引起的出血，有抑制血栓形成等作用。
粳米营养价值
1.粳米米糠层的粗纤维，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。2021-09-18
材料
熟地黄、王不留行各20克，丹参15克，桃仁10克，白糖30克，粳米100克。
做法
将熟地黄、王不留行、丹参、桃仁放入锅中，加清水适量煎煮，去渣留汁，加入淘洗干净的粳米，用文火煮至米烂熟，加白糖调匀即成。2021-09-18
熟地黄、王不留行各20克，丹参15克，桃仁10克，白糖30克，粳米100克。
做法
将熟地黄、王不留行、丹参、桃仁放入锅中，加清水适量煎煮，去渣留汁，加入淘洗干净的粳米，用文火煮至米烂熟，加白糖调匀即成。2021-09-18
