一.【气道智慧呼吸】
--正确的瑜伽练习是从呼吸练习开始，而不是先从 法开始。
1.呼吸系列课程（呼吸的通道、呼吸系统的了解、呼吸的位置启动、基础呼吸法与功能性呼吸法等）。气乃呼吸，道乃生命、生活和关系，让智慧呼吸引领喜悦人生。
2.功能性呼吸法（改善脊柱侧弯，改善气血两虚；补肾暖宫；调理胃痛、贫血、消瘦、虚胖等症状；摆脱焦虑、抑郁等负面情绪...）
二.【正位瑜伽】
--完善的肌肉、骨骼、脏腑和经络的自测。
（调理脊柱侧弯、腰椎间盘突出、富贵包， X型O型腿，小腿外翻等）
三.【五行经络瑜伽五行功】
--五行经络瑜伽之木、火、土、金、水五大课系的经络养生原理，及启动经络能量的基础体式，激发身体的自我疗愈机制。
1.五行经络瑜伽基础能量拜日，用最基础的体式来疏通经络、调理脏腑。
2.《黄帝内经》之经络学说的基础知识和中医养生理论。
四.【情绪疗愈--生命能量提升】
--【Touch D yoga】全新的心智模式练习，自我探索身体的奥秘和心理成长。
1.《瑜伽唱诵及冥想引导》：三步自觉冥想、烛光冥想、七脉轮冥想、移动的冥想、曼陀罗冥想、颂钵冥想）。
五.【氧气厨房】
1.结合中医理论五色入五脏，让五行能量平衡走进每一个人的家庭，知晓身心和大自然的联系，和谐家庭成员的关系。
2.氧气营养蔬食和“悦食生汁”的制作及原理。"2021-03-19
--正确的瑜伽练习是从呼吸练习开始，而不是先从 法开始。
1.呼吸系列课程（呼吸的通道、呼吸系统的了解、呼吸的位置启动、基础呼吸法与功能性呼吸法等）。气乃呼吸，道乃生命、生活和关系，让智慧呼吸引领喜悦人生。
2.功能性呼吸法（改善脊柱侧弯，改善气血两虚；补肾暖宫；调理胃痛、贫血、消瘦、虚胖等症状；摆脱焦虑、抑郁等负面情绪...）
二.【正位瑜伽】
--完善的肌肉、骨骼、脏腑和经络的自测。
（调理脊柱侧弯、腰椎间盘突出、富贵包， X型O型腿，小腿外翻等）
三.【五行经络瑜伽五行功】
--五行经络瑜伽之木、火、土、金、水五大课系的经络养生原理，及启动经络能量的基础体式，激发身体的自我疗愈机制。
1.五行经络瑜伽基础能量拜日，用最基础的体式来疏通经络、调理脏腑。
2.《黄帝内经》之经络学说的基础知识和中医养生理论。
四.【情绪疗愈--生命能量提升】
--【Touch D yoga】全新的心智模式练习，自我探索身体的奥秘和心理成长。
1.《瑜伽唱诵及冥想引导》：三步自觉冥想、烛光冥想、七脉轮冥想、移动的冥想、曼陀罗冥想、颂钵冥想）。
五.【氧气厨房】
1.结合中医理论五色入五脏，让五行能量平衡走进每一个人的家庭，知晓身心和大自然的联系，和谐家庭成员的关系。
2.氧气营养蔬食和“悦食生汁”的制作及原理。"2021-03-19
