杨淇创造五行经络瑜伽的启发是什么？

练易筋经功感想

最早练易筋经是因为大学体育课,那个是国家体育总局编的,毕竟是简化版,和和尚们练得还是区别蛮大的,不过只求保健养生的话倒也是足够了,基本上每天早上去练一圈,每次练完会出微汗,并且觉得饿了,练了这么一年多,下肢力量能感觉到一些提高,柔韧性也感觉有些改善(不是很明显),其他...

瑜伽带给我们什么?

瑜伽的治病力量:长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压、饮食失衡、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分.....

细数习练瑜珈以来,瑜珈为你带来了什么

肌肉腿有救么?我假期练了几天,感觉全身要散架,不过后来感觉好舒服,练瑜伽针对肌肉腿要多久?练什么瑜伽更适合?